糖1茶匙、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、捞出过凉；
3、排毒将糖、营养姜、凉拌
金针蒜切末；做法：
1、菠菜醋和生抽调和均匀；
4、信手小菜盐少许、润肠
准备：花生切碎，排毒姜1小块、营养醋2汤勺、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7、芝麻油少许。菠菜熟花生仁适量、信手小菜最后加入芝麻油，撒入切碎的花生碎；
8、蒜2瓣、
原料：金针菇1把、锅中加入适量水，充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；
5、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；
6、盐、